🎯 Guide du Jeu Responsable
Dernière mise à jour : 1er janvier 2025
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18+ France 🇫🇷 | ANJ Régulé
18+ — Jouez responsablement
Le jeu doit rester un plaisir. Nous vous accompagnons pour maintenir une pratique saine et équilibrée des jeux d'argent en ligne.
1. Qu'est-ce que le jeu responsable ?
Le jeu responsable consiste à jouer de manière contrôlée, en gardant le plaisir du jeu tout en évitant les risques d'addiction et les conséquences négatives sur votre vie personnelle, sociale et financière.
1.1 Principes fondamentaux
- Le jeu comme divertissement : Non comme source de revenus
- Limites claires : Temps et argent définis à l'avance
- Contrôle permanent : Capacité d'arrêter quand on le souhaite
- Équilibre de vie : Le jeu ne doit pas dominer vos activités
- Transparence : Honnêteté avec soi-même et ses proches
2. Auto-évaluation : Testez votre comportement
🔍 Questions à vous poser :
- Jouez-vous uniquement avec de l'argent que vous pouvez vous permettre de perdre ?
- Arrivez-vous à vous arrêter de jouer quand vous l'avez décidé ?
- Le jeu vous empêche-t-il de remplir vos obligations quotidiennes ?
- Mentez-vous sur le temps ou l'argent consacrés aux jeux ?
- Jouez-vous pour oublier vos problèmes ?
- Avez-vous déjà emprunté de l'argent pour jouer ?
- Votre entourage s'inquiète-t-il de vos habitudes de jeu ?
- Éprouvez-vous le besoin de jouer de plus en plus gros ?
Si vous avez répondu "oui" à plusieurs questions, il est temps de reconsidérer votre pratique du jeu et de demander de l'aide si nécessaire.
3. Règles d'or du jeu responsable
3.1 Avant de jouer
- 💰 Fixez votre budget : Montant maximum à perdre, pas d'argent emprunté.
- ⏱️ Limitez votre temps : Durée définie, pauses prévues, activités variées.
- 🧠 Bon état d'esprit : Ne jouez pas stressé, évitez l'alcool, jouez par envie.
- 🎯 Objectifs clairs : Jouez pour le plaisir, pas pour gagner de l'argent.
3.2 Pendant le jeu
- Respectez vos limites et faites des pauses régulières.
- Gardez en tête que c'est un divertissement.
- Ne courez pas après vos pertes.
- Arrêtez si vous ressentez frustration ou colère.
3.3 Après le jeu
- Analysez votre session : état d'esprit, respect des limites.
- Ne rejouez pas immédiatement.
- Notez vos habitudes pour garder le contrôle.
- Discutez-en avec vos proches si nécessaire.
4. Outils de contrôle disponibles
4.1 Sur les sites de casino
- 💸 Limites de dépôt
- 🕐 Limites de temps
- 💰 Limites de perte
- ⏸️ Pauses obligatoires
- 🚫 Auto-exclusion
- 📊 Historique détaillé
4.2 Applications et logiciels
- Gamban — Blocage de sites de jeux
- BetBlocker — Filtre open source gratuit
- Cold Turkey — Contrôle des applications
- Forest — Gestion du temps d'écran
- Contrôle parental sur routeurs et appareils
4.3 Outils bancaires
- Cartes prépayées à budget limité
- Comptes séparés pour le divertissement
- Alertes SMS de dépenses
- Blocage des transactions de jeu
5. Signaux d'alarme
⚠️ Signes qu'il faut s'inquiéter :
- Augmentation des mises, sessions longues
- Jeu pour récupérer les pertes
- Anxiété, irritabilité, culpabilité après avoir joué
- Négligence familiale ou financière
- Isolement social, mensonges fréquents
6. Aide et soutien en France
6.1 Lignes d'écoute nationales
📞 Joueurs Info Service
09 74 75 13 13 (appel non surtaxé, 7j/7, 8h-2h)
Chat en ligne : joueurs-info-service.fr
🆘 SOS Joueurs — sos-joueurs.org
Groupes de parole et soutien.
👥 Joueurs Anonymes — Réunions en ligne ou en présentiel, programme en 12 étapes.
6.2 Professionnels de santé
- Médecin généraliste
- Addictologue
- Psychologue
- Psychiatre
6.3 Centres spécialisés
- CSAPA — Centres d'Addictologie
- CJC — Consultations Jeunes Consommateurs
- Hôpitaux — Services d'addictologie
7. Auto-exclusion officielle
7.1 Interdiction Volontaire de Jeu (IVJ)
Durée : 3 ans minimum (renouvelable)
Portée : Tous les opérateurs agréés ANJ
Gratuit, confidentiel et irrévocable avant échéance.
Faire la demande sur le site de l’ANJ
7.2 Auto-exclusion sur les sites
Chaque opérateur agréé propose :
- Exclusion temporaire (1 jour à 6 mois)
- Exclusion définitive
- Procédure simplifiée et activation immédiate
8. Conseils pour l'entourage
8.1 Reconnaître les signes
- Changements d’humeur, dettes, isolement
- Objets de valeur qui disparaissent
- Mises en danger financières
8.2 Comment aider
- Écoutez sans juger
- Encouragez à consulter un professionnel
- Fixez des limites claires
- Protégez-vous financièrement
8.3 Ce qu’il ne faut pas faire
- Prêter de l’argent
- Couvrir les dettes
- Faire la morale ou menacer
9. Ressources et liens utiles
9.1 Sites officiels français
9.2 Applications mobiles
- Gamban
- I Am Sober
- Calm
- Forest
9.3 Livres et ressources
- "Sortir du jeu" — Marc Valleur & Jean-Claude Matysiak
- "Le jeu pathologique" — Robert Ladouceur
- Guides ANJ et brochures Joueurs Info Service
10. Engagement de spinbetmatrix.com
10.1 Notre responsabilité
- Promouvoir uniquement des casinos licenciés ANJ
- Informer sur les risques du jeu
- Fournir des ressources d’aide
- Encourager le jeu responsable
- Respecter les auto-exclusions
10.2 Nos actions concrètes
- Vérification d’âge obligatoire (18+)
- Messages de prévention sur toutes les pages
- Liens vers organismes d’aide
- Pas de publicité agressive
🆘 Besoin d'aide immédiate ?
📞 Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13 — 7j/7, 8h-2h
💬 Chat : joueurs-info-service.fr
🚫 Auto-exclusion : anj.fr